Signification du stress
Qu’est-ce que le stress ?
Le stress est l’état de tension émotionnelle et physique qui est causé par des situations dans lesquelles nous sommes soumis à des demandes ou des défis qui dépassent notre capacité de réponse habituelle . En espagnol, vous pouvez écrire le stress.
Ce qui se passe dans notre corps lorsque nous ressentons le stress est que le corps libère des hormones pour rendre notre cerveau plus alerte aux demandes extérieures.
En ce sens, le stress est une réponse naturelle et nécessaire à la survie . À petites doses, elle peut être positive, car elle nous permet, entre autres, d’être vigilants, d’assumer nos responsabilités, d’éviter le danger.
Cependant, lorsqu’elle est très prolongée, elle peut être nuisible à la santé et entraîner des troubles psychologiques.
Le terme a été inventé par Hans Selye, un médecin canadien qui a consacré toute une étude au stress, publiée en 1950.
Le mot, en tant que tel, vient de l’accent anglais , qui vient à son tour du vieux français estrece , qui signifie «étroitesse», «oppression». En anglais, le mot stress peut également être utilisé pour désigner la tension ou la pression exercée sur quelque chose, ainsi que pour signifier l’accent mis sur quelque chose.
Stress , d’autre part, serait l’adaptation à l’espagnol de l’anglicisme stress .
Les causes
Le stress peut être dû à plusieurs choses. Une charge de travail écrasante peut entraîner le stress le travail ; les exigences de l’université peuvent entraîner le stress académique ; avoir été exposé à une situation traumatisante (abus, catastrophes, guerre), peut entraîner un stress post-traumatique ; des situations de la vie quotidienne, telles que voyager, déménager, changer de travail, se marier, divorcer, avoir des enfants, être exposé à un danger, etc. , peut également conduire à des états de stress .
Symptômes
Le stress se manifeste par un grand nombre de symptômes de nature émotionnelle, psychologique, comportementale ou physique, qui se présentent différemment selon les individus.
Ainsi, le stress peut se manifester par des états d’anxiété, de peur, d’irritabilité ou de nervosité. Elle peut nous causer des problèmes de concentration, de l’anxiété face à l’avenir, des difficultés d’élocution, des rires nerveux ou des pleurs.
Sur le plan physique, les signes de stress peuvent être des muscles tendus, des maux de tête, une raideur du dos ou de la nuque, des maux d’estomac, de la transpiration, des pupilles dilatées, un rythme cardiaque très rapide ou une respiration rapide.
Types de stress
Selon la durée, il existe différents types de stress :
- Stress aigu : est un stress qui se produit sporadiquement, et dont la durée est toujours relativement courte. Elle n’affecte donc pas sérieusement la santé de la personne.
- Stress chronique : est un stress qui se produit pendant de très longues périodes, et peut causer de graves problèmes de santé. Elle peut durer des semaines ou des mois. Elle est liée aux troubles de l’anxiété.
