Signification de la santé mentale
Qu’est-ce que la santé mentale :
Quand on parle de santé mentale , on est en présence d’un concept complexe, qui couvre plusieurs domaines de notre vie quotidienne et de notre corps, ainsi que le bien-être et l’équilibre qu’une personne devrait avoir dans son aspect psychique, émotionnel et social . Elle est directement liée à la façon dont une personne détermine la manière de gérer le stress de la vie quotidienne, ses relations avec son entourage et les décisions qu’elle prend lorsque l’adversité se présente.
L’Organisation mondiale de la santé a déclaré qu’il n’existe pas de définition «officielle» de la santé mentale, mais elle précise qu’il s’agit d’un état complet de bien-être physique, mental et social , et ne se réfère pas seulement à l’absence de maladies ou d’affections , car toute personne peut souffrir de stress ou d’un problème spécifique et n’est pas nécessairement considérée comme une personne qui ne jouit pas de la santé mentale.
La santé mentale est associée au raisonnement d’une personne, à ses émotions et à la façon dont elle les contrôle et les extériorise , ainsi qu’à son comportement face aux faits de la vie quotidienne tels que le paiement des factures, la perte d’un emploi, le changement de résidence, etc. La santé mentale nous amène à avoir une image positive de nous-mêmes , donc en ayant une bonne image de nous-mêmes, je peux projeter une bonne image aux autres.
Les auteurs ont dit que la santé mentale est l’état d’équilibre entre une personne et son environnement socioculturel, c’est pourquoi on peut dire que ce dernier est bien portant et jouit en même temps d’une grande qualité de vie , et ce parce que celui qui jouit de la santé mentale a non seulement une attitude positive, mais sait aussi comment gérer et affronter les adversités. Elle est donc directement associée aux termes de santé et d’état physique, bien que la santé mentale aille bien au-delà de la partie et de l’état physique du corps d’une personne.
La santé mentale est un concept dynamique , qui est lié aux conditions de vie des gens, aux progrès scientifiques et à l’évolution de la culture, il est donc logique de dire qu’il est dynamique, car à mesure que les conditions de vie des gens changent, les progrès de la science et la culture même des gens changent, alors le concept de santé mentale peut varier en fonction de tous ces éléments, car ce qui pour une génération n’a pas causé de stress, peut être insupportable pour une autre ou ce qui pour une population peut causer du malheur pour d’autres sera une cause de bonheur, comme c’est souvent le cas dans les villes surpeuplées par rapport aux villages plus éloignés.
C’est pourquoi la santé mentale gère des domaines vitaux du développement où une personne doit voir si elle est mentalement saine ou non : la spiritualité, car les personnes qui croient au spirituel ont tendance à avoir une meilleure santé mentale que les autres et, toujours maintenir et conserver leur paix intérieure ou spirituelle, comme c’est le cas des personnes qui pratiquent le yoga ; le travail et les loisirs, car quiconque travaille et se sent utile, est inévitablement heureux et se sent professionnellement épanoui ; L’amitié, car ceux qui ont des amis ont quelqu’un avec qui partager leurs réalisations, leurs objectifs et leurs difficultés ; l’amour, car lorsqu’une personne se sent complètement aimée, on dit qu’elle est heureuse et que la personne qui a la maîtrise de ses actes et de ses émotions est une personne complètement équilibrée, et que face à l’adversité, elle parvient à trouver des solutions, ce qui est fondamental pour être psychologiquement stable et jouir d’une pleine santé mentale.
Ce sont les domaines vitaux sur lesquels repose la santé mentale d’une personne. Si elle parvient à y réussir modérément, on peut dire que la personne a un équilibre émotionnel, psychique et social, ce qui fait d’elle un étalage de santé mentale.
On dit qu’une personne qui jouit d’une bonne santé mentale possède trois caractéristiques fondamentales : elle est satisfaite d’elle-même, elle s’accepte telle qu’elle est, avec ses vertus et ses défauts ; elle se sent bien avec les autres, c’est-à-dire qu’elle est capable d’établir des relations avec son entourage, de le comprendre et de le valoriser et, enfin, elle est capable de satisfaire les exigences que la vie lui présente, car les gens font face à des défis et doivent essayer de les surmonter, mais même s’ils échouent, ils parviennent à se justifier et à aller de l’avant.
Santé mentale et hygiène mentale
Il existe un terme ou un concept bien plus ancien que la santé mentale, et c’est l’hygiène mentale, qui a été mise en œuvre par le psychiatre américain Clifford Whittingham Beers, en 1908 et qui a été le fondateur du Comité national sur l’hygiène mentale, a également mené plusieurs campagnes pour les droits des malades mentaux. C’est pourquoi la grande majorité associe la santé mentale à la psychiatrie et, par conséquent, aux problèmes psychiatriques que les personnes ou les patients peuvent souffrir.
Les maladies mentales sont des affections graves qui peuvent affecter la pensée et les actions humaines. Ainsi, lorsque vous parlez d’une personne qui n’est pas en bonne santé mentale, vous parlez peut-être d’une personne qui a une maladie ou un problème psychiatrique.
C’est également ainsi que le terme de santé ou d’hygiène mentale est actuellement associé aux activités visant à atteindre cet équilibre nécessaire dans la vie quotidienne des personnes, telles que faire de l’exercice après une dure journée de travail, aller à une retraite loin de la ville pour profiter du silence et de la nature, ainsi que des vacances bien méritées après une année de travail, ou un massage anti-stress ou de relaxation, toutes ces activités cherchent à améliorer la santé ou l’hygiène mentale de l’individu pour maintenir cet équilibre nécessaire dans sa vie quotidienne.
