Signification de la gymnastique
Qu’est-ce que la gymnastique :
La gymnastique est un type d’activité physique qui vise à maintenir le corps en forme grâce à une série d’exercices qui obéissent à une certaine discipline.
Ce type d’exercice vise à développer des aptitudes physiques telles que la force, l’équilibre, l’agilité, la flexibilité, le contrôle et, enfin, l’endurance.
Le mot gymnastique vient du grec gymnós et gymnastique . Gymnós signifie «nu», car dans l’Antiquité, ces exercices étaient pratiqués sans vêtements ; et gymnastique signifie «exercice».
La pratique de la gymnastique a atteint un niveau professionnel, de sorte que certaines de ses spécialités sont des compétitions de haut niveau dans le cadre des Jeux olympiques. Chacune de ces spécialités évalue les éléments du développement physique que nous avons mentionnés.
Types de gymnastique
Dans la catégorie de la gymnastique, il existe plusieurs types de disciplines. La plupart d’entre eux participent aux Jeux olympiques, à l’exception de la gymnastique générale ou de la gymnastique générale . Parmi les disciplines de gymnastique, on peut citer les suivantes :
Gymnastique rythmique
Dans ce type de gymnastique, la danse, le ballet et l’acrobatie sont combinés dans des chorégraphies avec des éléments tels que des rubans, des massues, des cerceaux, des cordes et des ballons au rythme de la musique. C’est l’un des événements de haute compétition des Jeux olympiques et il est également utilisé dans les expositions.
Gymnastique aérobique
Il s’agit d’une épreuve hautement compétitive dans laquelle une démonstration de force, de souplesse et de divers degrés de difficulté est faite à partir de l’aérobic traditionnelle, le tout dans le cadre d’une routine d’environ 100 secondes.
Gymnastique acrobatique
En gymnastique acrobatique ou acrosportive, les participants se mettent en couple, en trio ou en quatuor (mixte ou unisexe) et effectuent des démonstrations dans lesquelles le corps de chaque participant est le moteur des enchaînements de mouvements très difficiles, tels que les sauts, les pyramides et les figures.
Gymnastique artistique
La gymnastique artistique consiste en une série de tests de vitesse et de mouvements simultanés par le biais d’une chorégraphie avec engins. Ce concours est organisé dans les catégories féminine et masculine. Dans la catégorie des femelles, on utilise des appareils tels que le poulain, les barres asymétriques et d’équilibre et le tapis ou le sol. Dans la catégorie hommes, outre le tapis et le poulain, la compétition se déroule sur la barre fixe, les anneaux, les barres parallèles et le cheval à arches.
Gymnastique sur trampoline
La gymnastique sur trampoline est celle qui utilise différents types de trampoline comme élément de difficulté. A partir de l’interaction avec cet appareil, l’athlète démontre sa capacité à pratiquer des acrobaties, qui sont le centre d’attention. Parmi les variétés de trampoline, on trouve : le trampoline, le tumbling et le mini-trampoline double.
Gymnastique générale ou gymnastique pour tous
La gymnastique pour tous est un type de gymnastique non compétitive, mais elle est toujours approuvée par la Fédération internationale de gymnastique (FIG). Elle se pratique en groupe, sans distinction de sexe ou d’âge. Son but est de promouvoir le bien-être physique et émotionnel de ses praticiens. Ce type de gymnastique est réalisé avec de la musique, des chorégraphies et des costumes.
Gymnastique cérébrale
La gymnastique cérébrale est l’ensemble des exercices qui, à travers une routine, visent à stimuler les performances mentales en favorisant la détente et en encourageant la capacité d’attention du sujet.
Ce type de gymnastique contribue à l’amélioration de l’apprentissage et de la créativité, ainsi qu’au traitement de problèmes tels que la dyslexie, les difficultés de concentration, entre autres.
