Signification de la santé physique
Qu’est-ce que la santé physique :
La santé physique consiste en le bien-être du corps et le fonctionnement optimal de l’organisme des individus , c’est-à-dire un état général des personnes qui sont en bonne condition physique, mentale et émotionnelle et qui ne souffrent d’aucune maladie.
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) définit la santé comme un état de bien-être qui va au-delà de l’absence de maladie pour inclure le bien-être physique, mental et social.
Lorsque les personnes sont en bonne santé physique, elles peuvent s’adonner à diverses activités, promouvoir leur bien-être et développer ou cultiver des compétences pour leur santé globale.
La santé physique fait également référence aux analyses ou aux études relatives à l’alimentation et à la nutrition, aux maladies ou aux conditions qui peuvent préexister et à celles qui peuvent être prévenues, à l’activité physique à pratiquer, et même à l’éducation sur la façon de maintenir un état de vie sain.
Lorsqu’un individu est en bonne santé physique, son corps est fort et exempt de maladies, de sorte que sa santé mentale et émotionnelle est également en bonne forme.
Cependant, la santé physique peut être affectée de différentes manières selon le mode de vie d’un individu, l’environnement dans lequel il vit ou travaille, son patrimoine génétique et même les conseils médicaux qu’il reçoit.
Il existe de nombreux cas où, bien que les gens essaient de mener une vie saine, d’une manière ou d’une autre, ils n’y parviennent pas et cela peut être lié dans une large mesure à l’environnement dans lequel ils se développent et, d’autre part, à des maladies ou des affections héritées de la famille.
Voir aussi la signification de :
- A la vôtre.
- L’exploration physique.
Maintenir la santé physique
Le maintien d’un état physique stable fait partie de la responsabilité de chacun envers lui-même et peut être obtenu facilement et de manière cohérente.
- Manger sainement et de manière équilibrée.
- Le maintien de l’hygiène corporelle devrait être une activité quotidienne.
- Dormez le nombre d’heures recommandé par les médecins.
- Avoir du temps pour faire de l’exercice, au moins trois fois par semaine.
- Fixez des rendez-vous médicaux réguliers pour des examens généraux afin de prévenir ou de détecter d’éventuelles maladies.
- Pour avoir un mode de vie harmonieux, c’est-à-dire ne pas se laisser emporter par les impulsions de malaise, de soucis ou d’angoisse, il faut, avant d’agir de manière impulsive, trouver l’équilibre mental et sentimental.
Santé mentale et émotionnelle
La santé physique est liée à l’état mental et émotionnel de chaque individu. C’est pourquoi on dit souvent que le corps et l’esprit sont liés. En ayant une bonne santé physique, vous obtiendrez également une bonne santé mentale et émotionnelle et vice versa.
La santé mentale et émotionnelle réside dans l’équilibre qu’une personne entretient avec l’environnement qui l’entoure , ses relations interpersonnelles, ses capacités de communication et d’expression, les méthodes appliquées pour résoudre les problèmes, entre autres.
La santé mentale et émotionnelle doit être en harmonie avec la santé physique, car dans une large mesure, le fait qu’une personne se sente bien et le montre est synonyme de la conscience qu’elle est en bonne forme, et en cas de maladie ou de problème de santé, avoir des pensées positives et être optimiste aide incroyablement à l’état physique.
La créativité, la spontanéité, la discipline, l’estime de soi et la sécurité personnelle dépendent d’un pourcentage de l’état mental et émotionnel de chaque individu. Plus l’état mental et émotionnel d’une personne est stable et équilibré, plus elle sera performante dans les activités de la vie quotidienne.
